各位拳友：從今天開始，常東峰老師將為“全國內功學員群”的學員習練傳統楊氏太極拳動作進行點評，內容包含內功及外形。敬請太極拳愛好關注本群信息！
今天學習常東峰老師點評內功班學員習練傳統楊氏85式太極拳中“金雞獨立、倒攆猴”動作，
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常東峰老師講評金雞獨立的內功及外形
常東峰老師講評倒攆猴的內功及外形
常東峰老師簡介
常東鋒是扎西大師的資深弟子，傳統楊氏太極拳第六代傳人，中國武術六段，國家職業武術項目中級教練。習拳三十余年，精通拳、劍、刀、推手、大桿等。系統的掌握了傳統楊氏太極拳的拳理及拳，劍，刀，
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推手，大桿等多種功法，
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形成了完整的理論與實踐相結合的教學體系，特別是楊家的丹田功在行拳中的應用法則。其拳架中正大氣，
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圓潤包滿，有行云流水之美；其“八法”之勁，招招有力，勢勢生風；其推手，柔中寓剛，聽勁、懂勁、發勁一氣呵成；其大桿，
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揮如蛟龍，渾然一體；其劍刀，瀟灑飄逸，劈刺生威，這一切都得益于扎西大師所賜。
回顧常東峰老師精彩教學，請點擊下面藍字，一點即開
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常東鋒老師全心支持抗疫戰役
微視頻：常東鋒老師全心支持抗疫戰役
常東鋒老師全心支持抗疫戰役系列：教學微視頻（一）
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常東鋒老師全心支持抗疫戰役系列：教學微視頻（四）
常東鋒老師全心支持抗疫戰役系列：教學微視 頻（五）
常東鋒老師全心支持抗疫戰役系列：教學微視頻（六）
常東峰老師全心支持抗疫系列教學微視頻(七)攬雀尾:按
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻(八)單鞭
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻(九)提手上勢(1)
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常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻(十)白鶴亮翅
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻(十一)白鶴亮翅接摟膝拗步
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻（十二）:摟膝拗步(1)
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻（十三）:摟膝拗步(2)
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻（十四）:摟膝拗步(3)
常東峰老師全力支持抗疫公益教學微視頻(十五)摟膝拗步(4)
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常東峰老師點評拳友的手揮琵琶微視頻
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常東峰老師全力支持抗疫公益教學(二十)倒攆猴(2)
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心無雜念
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[東峰答疑](14)空胸實腹怎么理解?練拳后心肺區疼痛正常嗎？
[東峰答疑](15)野馬分鬃勁源在哪.起勢屈膝么.啥是肩井找涌泉
[東峰答疑](16)打拳總憋氣咋回事？站樁時屈膝嗎?松胯嗎？
[東峰答疑](17)站樁兩腳蹬撐么.按掌時手滿感覺.丹田開合咋練？
[東峰答疑](18)練拳咋做到膝不受力？站樁為啥有抖.有膝痛
[東峰答疑](19)下按掌時膻中穴開嗎.手麻正常嗎.內勁怎么練？
[東峰答疑](20)樁功在廣場練行嗎.腳掌麻漲對嗎.要用意念嗎？
[東峰講評](21)攬雀尾什么是:合中有合.開中有開.斜進正出…
[東峰講評](22)湖南學友王亦凡攬雀尾
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[東峰講堂](27)85拳”肘底看捶、倒攆猴”錯誤之處糾正方法4
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[東峰講堂](29)學友邢學和攬雀尾視頻評析
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[東峰講堂](31)學友陳紅娟(常州)攬雀尾視頻講評和糾錯
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[東峰講堂(34)“高探馬.左右分腳.摟膝拗步.兩大捶”糾錯.8.
[東峰講堂(35)提高班學員“倒攆猴.摟膝拗步.云手”糾錯.9.
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[東峰講堂](37)“下勢.七星.跨虎.擺蓮.射虎.如封似閉”糾錯(566號)
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[東峰講堂](46)解析提手上勢:扣腳度數.外旋里收的整勁(84號學友視頻)
[東峰講堂](47)解析白鶴亮翅三轉腰之“蓄.發”要領(40號學友視頻)
[東峰講堂](48)解析白鶴亮翅扣腳不轉腰和上領下松狀態
[東峰講堂](49)解析白鶴亮翅三個轉腰中的“合.開.提.托”
[東峰講堂](50)解析白鶴亮翅三轉腰的松沉.蓄發.互為其根
[東峰講堂](51)解析85拳摟膝拗步 : 四種手法與上步要領
[東峰點評]010 連云港學員玉女穿梭(1)
[東峰講堂](52)解析85拳手揮琵琶之“提.合.推”并示范
[東峰講堂](53)解析“摟膝拗步”動作四個手法.糾正步法錯誤
[東峰點評]011 重慶學員 倒攆猴(2)
[東峰講堂](54)摟膝拗步在哪”下松”的內功要領
[東峰講堂](55)“玉女穿梭接攬雀尾”動作要領評析.糾錯
常東峰老師海南文昌義務授拳
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[東峰講堂](57)單鞭.野馬分鬃.攬雀尾.玉女穿梭動作糾錯
[東峰講堂]85拳攬雀尾.肘底看捶.倒攆猴動作解析糾錯(58)
[東峰講堂]85拳第一段動作解析糾錯(59)
[東峰講堂]85式玉女穿梭轉攬雀尾動作講評糾錯(60)
[東峰講堂](61)85第一段前5個動作點評解析糾錯
[東峰講堂](62)85式”玉女穿梭接攬雀尾”動作糾錯講評
常東峰老師武漢五月三功合一班
[東峰講堂](63)85式”分蹬腳.栽捶.撇身捶”動作糾錯講評
[東峰講堂](64)85式”單鞭下勢.金雞獨立.倒攆猴”糾錯講評
[東峰講堂](65)85式第一段中5個動作糾錯講評
[東峰講堂](66)85式白鶴亮翅.摟膝拗步.手揮琵琶糾錯講評
[東峰講堂](67)85式抱虎歸山.肘底看捶至白鶴亮翅糾錯講評
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[東峰講堂](72)楊氏拳85式之攬雀尾.單鞭動作糾錯講評
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[東峰講堂](77)楊氏85式第一段:四大動作糾錯講評
[東峰講堂](78)楊氏85式七大動作糾錯講評
[東峰講堂](79)楊氏85式第一段三大動作糾錯講評
[東峰講堂](80)85式: 肘底看捶.倒攆猴動作糾錯講評
[東峰講堂](81)85式: 攬雀尾、單鞭動作糾錯講評
[東峰講堂](82)85式: 野馬分鬃.攬雀尾.單鞭.玉女穿梭糾錯
[基礎功法]（83）常東峰老師:馬步.虛步規格要領與練法
傳統楊氏太極拳貴州二期班常東峰任教在碧江
[東峰講堂](84)太極拳基本功:轉腰要用胯來練
[東峰講堂](85)太極拳弓步蹬撐與后坐的勁力要點
[東峰講堂](86)太極拳基本功:怎樣開胯邁腿上步
常東峰老師貴州班二期開班儀式采擷
[東峰講堂](87)太極拳基本功:楊式拳實腿扣腳的要訣
[東峰講堂](88)太極拳內功:怎樣做到“收尾骨.頂命門”
[東峰講堂](89)太極拳內功:怎樣做“外旋里收”
[精彩示范]東峰刀劍內功威.開合能量罩光輝！
常東峰老師黃水一期紀實采擷(附內功學習感獲兩篇)，
